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Bienvenue sur Améliorer sa posture, un blog pour apprendre à se délivrer de ses douleurs physiques et morales.

A travers des exercices simples et quotidiens, il est possible d’apprendre à se connaitre et à modifier sa posture en fonction des besoins.

Qui suis-je?

Je m’appelle Luc,

je suis masseur-kinésithérapeute depuis plus de 15 ans. Très rapidement attiré par la vision du corps comme un tout, je me suis spécialisé dans la Méthode Mézières. Cette méthode se base sur la notion d’interaction entre les différentes parties du corps. Elle met en avant le travail postural par différents biais:

• la prise de conscience du corps
• le travail musculaire en chaine
• la respiration

Je suis également diplomé en ostéopathie depuis plus de 10 ans.

Depuis le début de mon activité, je travaille en cabinet. J’ai également enseigné les modules de gestes et postures dans plusieurs écoles d’infirmières et d’aides soignantes. Cette discipline apprend au soignant comment se placer afin de se protéger et protéger le patient lorsqu’on l’aide à se déplacer tout en lui permettant de garder un maximum d’autonomie.

Par ailleurs, je suis un passionné de psychologie humaine et de développement personnel. J’ai lu plus de 30 livres sur ces sujets ces 3 dernières années.

Sur le plan personnel,

j’ai mis très longtemps à comprendre que mon enfance n’avait pas été tendre. tellement longtemps que le terme de maltraitance n’est apparu qu’il y a quelques années. Comme le dit l’expression, ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. Je me suis construit comme j’ai pu, avec de fausses croyances sur moi-même et sur les autres.

Inconsciemment, j’ai mis 2 stratégies de survie en place à l’époque:

• je me suis plongé dans la musique. J’en écoutais toute la journée puis j’ai commencé à chanter jusqu’à chanter constamment. Puis je me suis mis à la guitare: musique, musique, musique!
• la deuxième stratégie est celle de l’extraverti.
  Qu’est ce que c’est?
  c’est une personne sociale tournée vers autrui, s’exprimer librement sans peur du regard extérieur.

C’est deux stratégies combinées m’ont permis de réaliser des choses formidables et de vivre des expériences extraordinaires comme vous pouvez le voir ci-contre:

Cependant, quand je ne jouais pas ce rôle, l’intérieur de moi ressemblait plutôt à l’image ci-contre.
C’était difficile à vivre et difficile d’en parler.

La solution

Enfin, grâce à l’écoute de soi et toutes mes lectures j’ai réussi à lacher prise réellement, à trouver une stabilité et à finalement être vrai dans mon rapport à l’autre.

Aujourd’hui, j’aide les personnes à se reconnecter avec elle-même en utilisant tous les moyens à ma disposition appris au cours de ma carrière et de mes lectures.

Pourquoi ce Blog?

J’ai fait un constat simple: Une journée ne fait que 24H et je ne peux pas me dédoubler!

j’ai donc créé ce blog ainsi que sa chaine associée Youtube Améliorer Sa Posture.

Pourquoi? Afin de vous aider sans limite de distance ni d’emploi du temps.

Le grand défi!

Pour fêter le démarrage cette aventure avec vous, je nous propose un grand défi:

Chaque matin pendant 2 mois, du lundi au vendredi, je vous propose de me retrouver en direct à 6h50 pour un réveil en douceur et se remplir d’énergie pour la journée.

Alors pour participer à réveille ton pyjama , il vous suffit de cliquer ici.

Vous pouvez également me retrouver sur mon compte Instagram pour partager mes pensées et mes découvertes ainsi que sur ma page facebook.

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